「自分を大切にしましょう」と良く耳にすると思います。でも、これは必ずしもすべての人にとって簡単なこととは限りません。 幼少期の体験や親との関係などから傷やトラウマがあったり、 愛着の問題 や、複雑な心理を抱えている人にとっては、「自分を大切にする」ことは当たり前のことではなく、そもそも、それを教わりながら育っていない、という人もいます。 自己愛性パーソナリティ障害（NPD）の人からターゲットになってしまう人は、自分の境界線がはっきり示して自分を守ることが難しい人が多く、そこに相手は漬け込んできます。 自分を大切にするためにまず重要なことはなんでしょうか。 ①自分の気持ちに注意を払う 自分の気持ちを犠牲にして相手に尽くしたり、相手を喜ばせるために自分の気持ちを殺してしまう人は、自分の感情に注意を払っていない、自分がどう感じているのか気づいていいません。または、本当の自分の気持ちを感じることに罪悪感を持ってしまう。小さい頃から感情を抑えて生きてきた。親の機嫌をとることが最優先で自分の気持ちは後回しだった。自分の感情を表すことを禁じられた。様々な背景が